Ainda sobre minha caminhada rumo a uma vida menos sedentária. Hoje não pude fazer caminhada então resolvi fazer exercícios aqui em casa mesmo. Encontrei no youtube um canal com todo tipo de exercícios possíveis e com professores que passam as atividades de forma prática e fácil de fazer. É o canal do youtube - https://www.youtube.com/user/exercicioemcasa.
Gosto muito de acompanhar algumas aulas quando não posso sair para caminhar porque meu exercício preferido é caminhada mas nem sempre é possível. Se você também por algum motivo não irá poder caminhar hoje dê uma olhadinha nesse canal, você irá se surpreender. Claro não faça exercícios físicos sem antes consultar um médico que te habilite a praticá-los, afinal nosso lema aqui é exercícios para melhorar a saúde e não para piorá-la.
Citações do Espírito de Profecia sobre exercícios:
"A inatividade é prolífera causa de doenças. O exercício aviva e equilibra a circulação do sangue, mas na ociosidade o sangue não circula livremente, e não ocorrem as mudanças que nele se operam, e são tão necessárias à vida e à saúde. Também a pele se torna inativa. As impurezas não são eliminadas, como seriam se a circulação houvesse sido estimulada por vigoroso exercício, a pele conservada em condições saudáveis, e os pulmões alimentados com abundância de ar puro, renovado. Esse estado do organismo lança um duplo fardo sobre o sistema excretor, dando em resultado a doença." A Ciência do Bom Viver, pág. 238.
" O exercício físico bem dirigido, usando as forças mas delas não abusando, provar-se-ia eficaz agente medicinal. "Manuscrito 90.
Nenhum comentário:
Postar um comentário